Seminarräume des EFKÖ (Kornhäusl-Villa)
1160, Maroltingergasse 81/Ecke Ottakringerstr. 233
1. Stock/ links

Waltraud KERN
Ehemalige Lehrlingsbetreuerin bei Palmers
Erwachsenenbildnerin
Lebens- und Sozialberaterin mit Schwerpunkt  Erziehungsberatung

Aufgrund des äußerst positiven Echos von  „Pubertät Teil 1“ im Jahr 2011  und auf vielfachen Wunsch der Teilnehmerinnen haben wir Frau Kern gebeten, für uns ein Fortsetzungsseminar zu gestalten.
Die Plätze sind vorerst für die TeilnehmerInnen von „Pubertät-Teil 1“reserviert, NeueinsteigerInnen können sich au f die Warteliste für Restplätze bzw.  nicht in Anspruch genommene Plätze setzen lassen.
Das Seminar soll Tagesmüttern und -vätern die Möglichkeit bieten,  Probleme und Fragen im Zusammenhang mit der Pubertät bzw. dem Erwachsenwerden der EIGENEN Kinder zu thematisieren.
Schwerpunkt wird diesmal das Thema sein:
„Wie positive  Kommunikation und Umgang mit Konflikten in dieser Ausnahmezeit gelingen kann!“
Für alle die letztes Jahr von den Pubertätskrisen ihrer Kinder berichtet haben,  soll auch die Möglichkeit bestehen zu erzählen:
Wie hat sich die Situation weiterentwickelt?
Was war hilfreich?
Wo stoße ich an die Grenzen meines Verständnissen ?
Bei Bedarf können auch die bereits bewährten  Themen wie „Das erste Mal“, „Alkohol, Drogen & Co“, „Peergroups“, „Loslassen“…etc weiter vertieft werden.

PRANA Yoga-Studio
1070, Mariahilferstr.82/Studio 1 (U3 Station Zieglergasse)

Karuna Marion WAPKE
Yogalehrerin, Vorstandmitglied Yogavereinigung Österreich

Mit bewusster Atmung, sanften Bewegungen und achtsamen Abfolgen wird behutsam auf die individuellen Möglichkeiten eingegangen. Die ausgesuchten Körperübungen helfen bewusst die Mobilität zu erhalten und/oder wiederzuerlangen.
Allgemein theoretisch/praktische Einführung ins Hathayoga-System
Pranayama-Übungen(=Atemübungen) und Meditations-Varianten bieten die Möglichkeit ins Hathayoga einzutauchen und erfrischt, erholt und kraftvoller wieder aufzutauchen, weiters schärfen sie die Körperwahrnehmung und helfen Ängste und Sorgen loszulassen.
Auch eine Yoga-Nidra-Sitzung wird Teil des Seminars sein. Dies bietet die Möglichkeit auch zu Hause und ohne Betreuung Energie zu tanken, Klarheit zu gewinnen  und erfrischt wieder in den jeweiligen  Alltag einzusteigen.

Der persönliche Gewinn:

• Eigene Grenzen erkennen und achten üben
• Neue Eindrücke sammeln und Möglichkeiten kennenlernen
• In Kontakt mit sich selbst und anderen treten
• Grenzen Schritt für Schritt erweitern
• Kraftquellen für den Alltag kennenlernen und jederzeit verfügbar machen
• Den Alltagsstress loslassen und eintauchen in einen Tag Ruhe
• Gesundheit stärken – dem Burnout vorbeugen
• Erholt, genährt und konzentriert sich dem Alltag wieder zuwenden können

Bitte mitnehmen:
Jogginghose und warme Socken! Alles andere ist vorhanden.

RhythmikStudio – Institut für musisch-kreative Bildung
1030 Wien, Untere Viaduktgasse 57/3

Mag.Urd Anja SPECHT,
dipl. Rhythmik-Pädagogin, Choreographin, Absolventin der Universität für Musik und Darstellende Kunst Wien und des Mozarteums Salzburg, Gründerin des RhythmikStudios, Mutter zweier Kinder

Nach einer kurzen Einführung wird Hintergrundwissen über entwicklungspsychologische, sensorische und motorische Besonderheiten dieser Altersstufe vermittelt und wie diese in der Rhythmik-Spielsituation aufgefasst und gefördert werden können. Spielsituationen mit kleinen Instrumenten, Materialien aber auch ein Spiel-Lied oder ein Bilderbuch werden umgesetzt.

Bitte mitnehmen:
Jogginghose und Gymnastikpatschen oder Stoppsocks
Ein kleines Bilderbuch, das Sie gerne mal künstlerisch umsetzen würden oder ein Instrument zu dem Sie Fragen haben oder das Sie gerne einmal einsetzen würden.